《学一点学习的魔法，你也可以是大脑强人》 第九章计划法：学习预则立，不预则废 免费试读
一位时间管理专家说：“不管如何，要达到生活的组织化，不可或缺的是拟订一天的生活计划，而不是长期的计划。”这话对于爱拖拉、爱空想的学习者来说是同样适用的。制订计划的目的是为了更合理有序地利用时间，帮助提高学习效率，而不是一种心理和行为的束缚。
一位多次获得马拉松冠军的人，在申明不再参加比赛后，道出了自己保持不败的秘诀：每次比赛前，我都要把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一棵大槐树；第二个标志是一所银行；第三个标志是一座红房子……这样一直画到比赛的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力冲向第一个目标，等到达第一个目标后，又以同样速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成小目标按计划轻松跑完了。
古人说：“凡事预则立，不预则废。”相同的目标，有计划和没有计划的效果是完全不同的。
一样的比赛目标，一个有计划的参赛者能轻松完成并夺冠，智力相同的两个学生有无学习计划，直接影响到学习效果。科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习，这是科学学习方法的一条重要原则。
计划是实现学习目标的蓝图，每个学习者都要在头脑中高高挂起这张蓝图。
一个人长期按学习计划办事，就会使学习生活变得很有规律，甚至逐渐形成“条件反射”。到时候，就不必为起不起床、睡不睡觉、学不学习再付出意志上的努力了。学习生活完全达到了“自动”进行的境界：不起床睡不着了，不睡觉就困了，不学习就好像缺了点什么似的。科学的学习计划促进了良好学习习惯的养成，良好的学习习惯又使得学习者轻轻松松取得好成绩，形成了一个良性循环。
而且一个学习计划能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。
所以学习缺乏计划性是成绩难以提高的主要原因之一。给自己量身定做一个科学合理的计划，就能使学习有系统、有条理、有步骤，做到心中有数。
列计划的目的无非是通过一篇白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。刚开始列计划时，你可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整、不断改进，就会很快适应这种方法。但有一点一定要注意：列计划只是一种手段，决不要为了列计划才去列计划，那样也就失去了计划的意义。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。换句话说，我们应当先有目标，后列计划。
制订学习计划有方法
1.全面考虑制订计划
想想看，你在制订学习计划时，是否只考虑三件事：吃饭、睡觉和学习？对集体活动不管不顾，对锻炼身体不予考虑，至于娱乐和休息，计划内更是没有它们的位置。这种“单打一”的学习计划，使得你的学习生活单调、乏味，从而容易引起疲劳，既影响学习效果，也影响全面发展。
事实上，计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。
思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，你一定要兼顾三个方面。一定的社会工作时间、足够的学习时间、锻炼身体的时间、充足的睡眠时间，这样既能保证自己的全面发展，又能保持旺盛的精力，还能使学习生活丰富多彩、生动有趣。
2.让计划留有余地
计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，学习的各种条件也可能会发生变化，学习计划订得再实际，也难免出现估计不到的情况。
例如，某个阶段有的学科难度大、作业多，这样，计划中的常规学习时间就会增加，自由学习时间则会减少，因而计划中的学习任务就可能完不成。
再如，有时集体活动比计划的多了，占用了较多的学习时间，也会影响学习计划的实施等。所以为了保证计划的实现，你不能把学习计划订得太满、太死、太紧，要给自己留有一定的机动时间，目标也不要给自己订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务，或者说，安排一些时间性不强的学习任务。
由于在学习的时间和学习的内容安排上有了一定的伸缩性，你就可以适应临时变化的情况，完成计划的可能性也就增加了，这也有利于增强自己的学习信心。话又说回来，计划中留的余地也不能太多，太多了会使自己执行计划时松松垮垮，缺乏争取完成计划的奋斗精神。
3.在计划内容上要有侧重
学习计划包括两个内容，即学习的内容和学习的时间。这两者结合在一起，又产生了学习的进度与速度等问题。
（1）以最重要的学习内容为中心。有些知识是至为关键的，或者说是带有战略意义的，应当把它视为重点，在学习计划中要有充分的体现。切忌无重点，胡子眉毛一把抓。
（2）用好大块时间。根据自己学习与生活的实际情况，使用好大块时间，把它用在最重要又需要连续学习的内容上。这样，能使每次学习都有较大的收益，避免整时零用。
（3）采取循序渐进的原则。知识的学习要由浅入深，切忌好高骛远、急于求成。要保证某门知识学习的全部时间，例如，要学习沟通技巧，一般不可少于50小时。
（4）注意使用“黄金”时间。难度大的重点学科和需要记忆的知识，用自己精力充沛的“黄金”时间来学。切忌时间安排无体系，想起什么学什么。
（5）时间安排要有弹性。从长远观点来看，要取得学习的成效，就得稳步前进，使每个计划都落到实处、时间上留有余地是必要的。
学习时间是有限的，学习内容是无限的，在制订计划时就要突出重点，不要平均使用力量。计划里要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间、集中精力来攻下重点。
将计划执行下去
制订一个学习计划或许还不算太难，把计划贯彻到底可就不是一件容易的事了。
马克·吐温说：把你所有的蛋放在一个篮子里，然后看住这个篮子，不要让任何一个蛋掉下来。这句话的意思是：根据自己的情况，认真制订计划，一旦确定了奋斗目标，就要坚持不懈，直到成功。
一般说来，目标比较容易确立，计划也比较容易制订，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的“知易行难”。有些人能严格要求自己每天定时定量完成计划。他们培养起严格执行学习计划的学习习惯，因为他们很清楚谁能根据奋斗目标制订出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。
1.定时学习是完成学习计划的前提
定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候马上学习。人脑也像机器一样，功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。一个人只要一日三餐，长年不断，虽粗茶淡饭，也不会影响身体健康；如果饥一顿饱一顿，虽吃山珍海味，也难有好体格。与此相似，知识必须日积月累，才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。俗话说“不能一口吃个胖子”“不能一锹挖口井”，讲的都是这个道理。因此说，定时学习是完成学习计划的关键。
当然，谁都会遇到特殊情况，当不能执行计划时，一定要想办法将损失降低到最低，不要轻易地将计划拖延，咬咬牙，对自己刻薄点。若有拖欠的任务，当天尽量补上去，当天实在补不上，也会尽快尽早地赶上进度，不让自己欠债。
2.在执行学习计划的过程中有“三忌”要注意
一忌拖，因此不要把计划做得太满，留一点自由支配的时间可避免拖延引起的恶性连锁反应。
二忌僵，学习计划可以随时调整。
三忌荒，学习计划必须坚持。
为了提醒和监督自己有效执行学习计划，不妨实施下面的小秘诀：
把计划摆在醒目的位置，随时提醒自己严格执行计划并且方便自己随时检查计划完成的情况。
把计划向众人公布，让老师、同学和家长提出意见，请大家帮助监督。
贯彻计划，需要提高自己的自控能力，定好的学习目标最终能否贯彻到底，关键在于你能否对自己的行动进行有效的控制。在学习生活中，努力挖掘，利用每一次机会积极地探索，就一定能把既定目标坚持到底。
测测你的学习计划性
对下列各题作出“√”“？”或者“×”三者居其一的回答。
（1）你是否经常按时交作业？
（2）去上学时你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？
（3）平常学习新内容时，你是否常常来不及复习？
（4）你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？
（5）你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？
（6）在家学习时，你是否从不规定好什么时间学什么课？
（7）你是否因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？
（8）学习时，你是否不能努力在规定的时间内完成任务？
（9）老师布置的作业你是否经常忘做？
（10）假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？
（11）学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？
（12）你是否不遵守自己制订的学习计划？
（13）你是否为了学习而不按时吃饭和睡觉？
（14）你是否不能做到在规定时间内拼命学习，以致无法心情愉快地去做其他事情？
（15）在家学习时，你是否往往没有事先准备好必需的用品，以致学习过程中要花时间去寻找。
分数分配：
每题选“√”记0分，选“？”记1分，选“×”记2分。各题得分相加，统计总分。
你的得分
得分分析：
①0～10分：表明学习计划性较差。
②11～20分：表明学习计划性一般。
③21～30分：表明学习计划性较强。
