《学一点学习的魔法，你也可以是大脑强人》 第八章统筹时间法：掌控时间就能掌控学习 免费试读
一天，一位青年画家来到法国画家柯罗家里，他把自己的作品拿出来给柯罗看。柯罗指出了几处不满意的地方，青年很虚心地接受了，连忙表示：“谢谢你，明天我全部修改。”柯罗激动地问道：“为什么要明天？你想明天才改吗？要是你今天就死了呢？”
一天究竟有多长，你这样问过自己吗？你的答案若是24小时，那你的一年就只能有12个月；如果你的答案是一天不仅仅有24小时，那么你的一年就能有13个月。这长出来的第13个月，就是你和时间赛跑的成果。
陈尘从小和祖母待在一起，他非常爱自己的祖母。但祖母在他上小学的时候去世了，陈尘感到非常悲伤，哀伤的日子持续了很久。有一天爸爸对陈尘说：“时间里的事物，都永远不会回来。你的昨天过去了，它就永远变成了昨天，有一天你会长大，你会像祖母一样老。今天你度过了你的时间，今天就永远不能回来了。”
听到爸爸的这段话以后，陈尘每天放学回家，在庭院看着太阳沉进山头，他知道自己永远不会有今天的太阳了。这使他很着急，而且很悲伤。有一天放学回家，陈尘看到太阳西斜，就下定决心说：“我要比太阳更快地回家。”陈尘狂奔着跑回家去。当他站在院子前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，陈尘高兴地跳得老高，那一天，他跑赢了太阳。
以后他就常做这样的事情，有时和太阳赛跑，有时和西风比快，有时一个暑假才能完成的作业，他10天就做完了。那时他三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。每一次胜过时，陈尘就快乐得不能形容。
因此，陈尘心里明白了，时间并非不可战胜，人只要有战胜一切的勇气，迈开双腿，就能够跑在时间的前面！
邓亚萍的成功有目共睹，她的教练在评价她之所以获得成功时，说了这样一句话：“只是因为邓亚萍有能力与每一天的时间赛跑。”确实，当我们了解到邓亚萍怎样度过每一天时，我们就会明白她的一天有多长！
早晨5点钟起床，5点半出门；6点30分做热身运动；7点30分至9点半进行正常的例行计划训练；10点钟在学校上课，16点下课；16点至19点之前在体育馆继续训练；19点至23点在家做功课；然后上床睡觉。
当别的孩子在早晨走出家门之前，邓亚萍就已经正式开始了每日的训练；当别的孩子在电视机前消磨掉每一天的大部分课余时间时，邓亚萍还在练球；当别的孩子还未将一天的最后时间从餐桌或游戏房找回来时，邓亚萍已经开始了另一天。
就这样，邓亚萍和时间赛跑，跑赢了时间，跑赢了自己。
时间不等人
寒冬易暑，天回地转，时间的脚步是无声也是急促的。它不会为动作慢的人放慢脚步，也不会给无端延误时间的人以任何宽恕，更不会给无度挥霍时间的人以任何谅解。
在美国夏威夷岛上，学生们每天上课时，总是先要背诵一段这样的祈祷词：一个人的一生中只有三天：昨天、今天和明天。昨天已经过去永不复返不再回头；今天已经和你在一起，但很快也会悄无声息地过去；明天就要到来，也会消逝不可等待。抓紧时间吧，一生只有三天。
让我们再重温一下朱自清先生的名著《匆匆》中的段落吧：
洗手的时候，日子从脸盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边跨过，从我脚边飞过去了。等到我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息，但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
时间是无情的，然而时间对我们每个人又都是公平的。在我们每个人出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间。不论对穷人还是富人，这份礼物是如此公平：一天24小时，我们每一个人都用它来投资经营自己的生命。有的人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时，一天变成两天……用上天赐予的时间做了很多的事，最终换来了成功。
有句话说，浪费自己的时间等于慢性***，浪费他人的时间等于谋财害命。
人生的意义在于实现自我价值。在平凡的学习和工作中如何能不断超越自我，实现自我价值。然而，在如此之短的生命里，如何利用有限的生命认真学习、努力工作，去实现自我价值呢？这就须要抓住点滴时间。
时间是组成生命的元素，换言之，即不珍惜时间就等于不爱惜生命。
“光阴似箭，日月如梭。”诸如此类的句子无数次出现在每个人的笔下，可又有几个人能够理解其中的真谛呢？在忙碌的生活中，有人想多学一点文化或技术方面的知识，可是却在抱怨没有时间，真的没有时间吗？不然！其实是我们不会“挤”，每天早上早点起床，既可以呼吸一下新鲜空气，愉悦心情，避免过晚起来的忙碌和着急，又可以学习知识，这不是时间吗？中午吃饭之后，休息之前利用一二十分钟的时间学习，这不是时间吗？晚上下班以后，睡觉以前也有段时间，这不是时间吗？另外，在日常生活中还可以“挤”出许多点滴时间，虽然微不足道，但绝对不容忽视。
鲁迅20来岁“从文”，55岁病逝，短暂的一生却成就了一代“文学大师”，这和他视时间如生命是密不可分的。胡耀邦从军时只有初中文化，可在那个枪林弹雨的战争年代，他却能坚持在马背上争分夺秒地读书，最终成为党的总书记。滴水成河，百川归海。一本500页的书，只要你每天坚持看10页，不到两个月也能把它看完，而如果你不去看，你“挤”出来的点滴时间，在一次又一次的日出日落里悄然而逝，根本看不见。
时间的重要性早已毋庸置疑了。那么，具体来说该怎样合理利用学习时间呢？
抓住零星时间
古人讲，“一寸光阴一寸金”。也有人说：“用分来计算时间的人比用时来计算时间的人时间多59倍。”
所以，大凡有成就的人都能紧紧抓住这些零星时间去学习、工作。美国作家杰克·伦敦为了学到更多的东西，常常把生字写在一张纸片上，把这生字卡插在梳妆台的镜子缝里，以便在修脸和穿衣服时背诵，他还把生字卡片悬挂地晾衣绳上，使自己走过时能随便看上几眼。鲁迅先生说自己是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。
很多同学也十分聪明，在排队等车时抓紧时间温习英语单词或默写生字、背诵公式，在煮饭时听英语录音等。
正如数学家苏步青说的那样：“时间是分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。”
对于普通的上班族来说，每天都要浪费一定的时间坐公交汽车，这是不可避免的事情，但是妮可却不这样认为。
妮可是一家外贸公司的普通职员，每天到公司上班都要花半个小时的坐车时间，而这段时间里若无事可做，她觉得这太浪费了，一天半个小时，100天就是50个小时。妮可决定改变这种情况。每天一上公交汽车，妮可就拿出法语词汇表，在短短的半个小时内记一些单词和句子，从不间断。四年之后，妮可已经可以顺利地进行法文阅读了。真令人惊讶，就在公交汽车上，她掌握了一门外语。
当爱迪生领着微薄的薪水当发报员敲打着键盘时，他并没有忽视那些零星时间，在敲击键盘时，他想着、计划着，对各种信息进行试验。利用这些零星时间，他不仅赢得了各项发明，也赢得了百万资产，并为世界贡献了价值难以衡量的新观念。
渥沦·哈特葛伦博士是一位博学多才的老人，他以前是一所大教堂的牧师，后来退休了。他曾经问过一位年轻人是否了解南非树蛙，年轻人坦白地说：“不知道。”博士诚恳地说：“如果你想知道，你可以每天花5分钟的时间阅读相关资料，这样，5年内你就会成为最懂南非树蛙的人，你会成为这一领域中最权威的人。”年轻人当时未置可否，但后来却常常想起博士的这番话，觉得这番话真的道出了许多人生哲理。我们为什么不给每天投资5分钟，让这5分钟的时间努力使自己成为理想中的人呢？
人的生命是有限的。而所有的成功人士都是安排时间的高手，成功与失败的界限就在于如何分配时间。百万富翁和穷人至少有一样是完全相同的，那就是他们一天都是24小时，都是1440分钟。
因此，你如果想在事业上获得成功，那么必须学会珍惜和把握自己的时间，利用起时间的边角料，使时间得到最有效的利用。成功的人所达到并保持着的高度，并不是一蹴而就，而是他们在同伴们都已入睡的时候，还在辛苦地攀爬……
学会创造时间
有一句话，人们说了好多遍，乃至人们对这句话已经无动于衷，但它却是不灭的真理。这就是鲁迅先生所说的：“时间就像海绵里的水，只要你去挤，它总是有的。”
玛丽的丈夫曾经在美国一家医药公司担任销售部经理，由于公司裁减冗员，他被解雇了。他多方寻找，也找不到合适的工作，于是，在被解雇的一年后，他和玛丽决定用自己家里的积蓄买下一家商店。以前，玛丽的真正兴趣和天赋是做新闻记者工作，但是自从生了孩子以后，她辞去了工作，从此，再也没有机会做自己喜爱的事情了。
有一天，玛丽决定每天把孩子送到学校，做完家务活，在店里帮助丈夫算一天的账目，照看住在附近的妈妈之后，再开始动手写点东西，这样或许能挣点稿费，毕竟他们真的需要一些额外的收入。她的丈夫自告奋勇地说：“我来帮忙，我每天哄孩子入睡，晚饭我来做。”但是，到了第五天，当玛丽离开打字机时，她累得简直连一句话都说不出来了，脑子也不转了。你说她该如何是好呢？
玛丽的一个朋友，在读过关于“充分利用高质量时间的原理”后，建议玛丽把诸如家务活、记账推迟到下午，并征得她丈夫的同意，只是在午饭前和要闭店时才去帮他，因为这时的顾客最多。她充分利用每天起床后到早饭前的1小时和9点半到11点半这3个小时进行自己的业余创作。终于，她找到了适合自己的方法。一星期后，她对丈夫说：“实际上，我可以用这3小时干5个小时的活儿。”一年后，她成了地方报纸的兼职记者和许多全国性杂志的正规撰稿人了。
将时间挤出来，首先得转变计算时间的观念。如果用月来计算时间，一年只能有12个月；用天来计算时间，那么一年有365天；用小时来计算时间，一天只能有24个小时；而用分来计算时间，就比用时来计算的时间多59倍；而用秒来计算时间，就比用分来计算的时间又多59倍；比用时来计算的时间多3599倍；比用天计算的时间多86399倍；比用月来计算的时间多……
正如达尔文所说：“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。完成工作的方法，是爱惜每一分钟。”
创造时间不仅是重视时间的数量，更重要的是要注重时间的质量。高质量地利用时间就是变相地拉长了时间。
节省时间的秘诀
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。
（1）要有坚定的决心。为了克服或形成一个习惯，你必须有决心和足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
（2）千万不要允许有“例外”。你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
（3）抓住每一个机会来实践你的好习惯。换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。
这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：
随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其他空闲的时候，便可以拿出来念念。
现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。
要提防四大时间的盗贼。它们是：
惰性：“我就是不喜欢做这件事。”
转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。”
拖延：“我过会儿再做。”
白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”
要有勇气。按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。
集中时间和精力。有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后每件事都接触了一下，但都没有完成。
利用潜意识。当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的人都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。另外一种利用潜意识的好办法，是在上床前把你感到困惑的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。
消除困倦感。学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。
利用珍贵的空余时间来思考。从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课中的一切要点；你到教室去上课时，也可以回忆一下上一堂课里老师讲的要点；别的时间（如散步等），可以思考作文的题目和标题。
学习时要有短暂的休息时间。把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；第三，5分钟的休息能激发你的学习热情；第四，也是最重要的一点，是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你的脑子里去。开始小歇片刻之前，先复习一下你画上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。
准备一份月历。购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间，需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你若不见，也就不会想到了。
服从闹钟的命令。一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，5分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。
给自己写便条。你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。
在规定的时间里学习
日本学者田崎仁所著的《中学生科学的学习方法》一书中有许多观点、方法和建议，也许能给我们一些有益的启示和帮助。从合理利用时间方面，作者提出了如下观点和做法：
学习时间越长越好吗？不，因为学习效率并不是靠量（时间）而是靠质（学习方法）来决定的。超过晚上12点的学习自然是无效率的，通宵学习则是效率最差的学习方法。关键问题是一天当中什么时间学，以及用什么方法学。
“在规定的时间里进行学习”，这是研究学习方法的专家们所推荐的学习方法的重要法则之一。
1.有效利用时间要做到的方面
①把必须做的事情和可做可不做的事情清清楚楚地分开；
②先从重要的、难度较大的事情做起；
③要有一个切实可行的学习时间表；
④正确地使用空闲时间；
⑤要把学习用具放在手头，以便随时取用；
⑥在学习过程中不要胡思乱想；
⑦要真正钻进去，养成埋头苦干的习惯；
⑧要掌握阅读和书写的正确方法；
⑨选择适合自己性格的作息时间。
2.杜绝浪费时间需改掉的习惯
①脑子里想别的事；
②心神不定；
③找东西；
④不时喝茶和上厕所；
⑤写日记、写信和看信；
⑥在笔记本上乱写乱画；
⑦被电视、收音机的节目分了心；
⑧被别人的活动和欢笑声分了心；
⑨闲谈；
⑩打盹。
请抓紧点滴时间，好好努力，向着你的目标前进吧！
合理利用时间
把时间用对，这值得大家来反省，我们应该学会把时间投资在真正重要的事情上。
马戏团曾经有个驯兽师，他听说从未有人看见骆驼倒着走，而且大家都认为骆驼只会往前走，不可能倒退走。
于是，这名驯兽师就决定要向这个“不可能”挑战，他要训练一只会倒退的骆驼！他不断辛勤地训练，经过多年的努力，终于成功了。
要进行演出了，观众从四面八方涌来，因为宣传和广告都保证将令观众大开眼界。
场子正中央，站着那位驯兽师，正在津津乐道地说明骆驼倒退走的奇观。成千的观众却面面相觑，一脸的迷惑，每个人的表情都仿佛在说：“那又怎样？”
确实，那又怎么样。浪费时间在没有多大意义的事情上，就算是真的做了一件前无古人的事，那又怎么样呢？有什么意义呢？
在美国企业界里，与人接洽生意能以最少时间发生最大效力的人，首推金融大亨摩根。摩根每天上午9点进入办公室，下午5点回家。有人对摩根的资本进行了计算后说，他每分钟的收入是30美元，但摩根自己说好像还不止。
所以，除了与生意上有特别重要关系的人商谈外，他还从来没有与谁谈话超过5分钟。通常，摩根总是在一间很大的办公室里，与许多职员一起工作，他不像其他的很多商界名人，只和秘书待在一个房间里工作。
摩根会随时指挥他手下的员工，按照他的计划去行事。
如果你走进他那间大办公室，是很容易见到他的，但如果你没有重要的事情，他绝对不会欢迎你的。
摩根有极其卓越的判断力，他能够轻易地猜出一个人要来接洽的到底是什么事。当他对你说话时，你的一切拐弯抹角的方法都会失效，他能够立刻猜出你的真实意图。具有这样卓越的判断力，使摩根节省了许多宝贵的时间。
成功者最可贵的本领之一，就是能把时间用在刀刃上，只做有意义的事，避免无谓的干扰。我们呢，在应该做事情的时间里到底做了些什么？
最重要的事首先做
教授上课时拿来一个瓦罐和一个装满石头的盘子，他把石头一块块放进罐子里，直到不能放为止。
教授问：“这个罐子是不是放满了？”
“是的！”学生们异口同声地回答。
“是真的吗？”教授又拿出一盘沙子，他把沙子倒进罐子，沙子流入大小石块之间的缝隙里。
接着，教授又问道：“这次罐子满了没有？”
“没有。”学生们似乎明白了些什么。
“很好！”教授拎来一桶水，然后把水倒进了罐子。然后他指着这个装着石头、沙子和水的混合物的罐子又问大家：“看了刚才的实验有什么启示呢？”
有人说，时间就像海绵里的水，只要你愿意挤、愿意钻，总还是有的。
教授点了点头，又摇了摇头，问大家：“如果我不先放那些大石头，而是那些小石头，沙子或水，那结果又会是怎样呢？”
“如果那样的话，那些大石头就无法放进去。”
“对！这才是问题关键之所在。我们只有先把大石头放进去，才可以在空隙里放进许多小石头、沙子和水。同样道理，我们在管理时间的时候也应该这样，在精力最旺盛的时候做最重要的事。什么是最重要的事？即能给我们带来最高回报的事，最能帮助我们实现目标的事。”教授讲完后，下课铃声也响了。
马迪受聘某大学商学院院长。他一上任先研究商学院的大概情形，发现当前最迫切需要的是资金。他知道自己募款能力很强，于是很明确地将募款列为首要任务。
这时问题产生了。过去的院长都是以院内的日常事务为工作重心，而这个新院长却总是不见踪影，因为他正在全国巡回募款，以充实院内的研究经费、奖学金等。但这样一来，在日常事务方面，他便不如前任院长那么事必躬亲。教授们对他愈来愈不满，终于派代表去见校长，要求校长命令院长彻底改变领导方式，或者改选院长。但校长明白新院长的作为，便说：“别把事情看得太严重。院长不是有个很不错的行政助理吗？再给他一些时间吧。”
没多久，外界的捐款开始源源不断地涌进来，教授们这才了解院长的远见。之后，他们每次看到院长都会说：“你忙你的去吧，待在这里干什么？尽管去募款吧！你的行政助理能干得很。”
这位院长后来说，他的确犯了几项错误，例如没有好好重视团队建设，在募款之前没有好好地对同仁解释。如果从头再来，他一定可以做得更好。但他也带来了一个很重要的启示，即人们必须不断地自问：“目前最迫切要做的是什么？我最大的本领和才华在什么地方？”
这就是一个管理时间的问题。
时间管理的起始点就是设立明确的目标。如果连目标都未明确，那么时间管理就无从谈起。当你设立了明确的目标以后，你还要为达到目标制订详细的计划。你不仅要制订一年的计划、一个月的计划，你还要制订一周的计划、一天的计划。有了详细的行动计划，你才知道怎样合理地安排时间，你才不会无所事事。其次，你要遵循一个非常重要的原则。这个原则就是在精力最充沛的时候抓紧时间做最重要的事。
最佳学习时间
我们应该知道一天中什么时间是我们学习效率最高的时间——何时为最佳学习时间？
最佳学习时间很大程度上取决于个人的睡眠方式。按睡眠方式，人大体上可以分为两大类：“晚睡型”和“早睡型”。
有的人一上床就立刻睡着了，过一下子达到了沉睡阶段。他们第二天早上一下子就醒来，不存在一个漫长的转变过程。其睡眠深度也很容易测量，晚上对他们毫无作用的噪音早上却把他们吵醒了。这种类型称为“早睡型”。
“晚睡型”的人情况刚好相反。晚上他们要花很长时间才能入睡，睡着后的头一个小时容易惊醒，稍有声音就醒来了，然而他们在清晨都睡得很沉，完全醒来得花很长时间。
除了例外，一般而论，我们可以说“早睡型”的人学习和记忆的最佳时间在早上，那个时候他的五官最为敏感，他的大脑细胞最为活跃，准备接纳新的信息。
“晚睡型”的人则相反，他们在早上多少有点昏昏沉沉，到中午，甚至到下午才能达到脑力最佳状态，自然，晚上是他们学习的最佳时间。
当然还有其他因素，像你的智力怎样，白天要做多少脑力活动？如果想最有效地学习和记忆，那就应该尽量地实际考虑一下起决定作用的因素。
1.学习的时间间隔
掌握好学习与复习的时间间隔非常重要，比人们通常想象的还要重要。
任何东西如果要想时时记忆犹新就得重复，这一点大家都知道。但重复的时间间隔在学习和记忆中的重要作用却不是人人知道的。
艾宾浩斯发现，假如一天内重复68次才能记住的东西，若分3天来记，就只需要重复38次；一个更为复杂的内容，若需要一天内重复504次才能记住，分3天来记只需重复342次：第一天158次，第二天109次，第三天75次。与一天504次相比，节省了30％的时间。因为时间对大家来说是宝贵的，所以大家都应该采用这个省时的方法。只要适当安排一下学习与复习的时间间隔就可以了。
每次你学习一个新的内容，不要强迫自己在第一天就全部掌握，只要掌握相当一部分就可满足了。让它们进到你的记忆之中去，以后两天再重复一下，你会发现这样可以少费气力而且记得更牢。
2.利用大脑的四个记忆***
科学家认为，人的大脑有四个记忆***，如果使用得当则事半功倍。
第一个记忆***是在清晨起床后，大脑经过一夜的休息，这时学一些难记忆的如语言、定律、地名和事件等内容较为适宜。
第二个记忆***是上午8~10点，体内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，这时大脑有严谨而周密的思考能力，此时是攻克难题的大好时机。
第三个记忆***是下午6~8点，这时用来回顾和巩固全天学过的东西效果最好。
第四个记忆***是临睡前一个小时，用来学习难记忆的东西，则不易遗忘。
最佳用脑时间脑细胞处于兴奋状态，这时间人的精力专注，思想活跃，想象力丰富，记忆力强，创造力旺盛，大脑接受信息、整理信息和贮存、创造、输出信息的效率比其他时间均高。
掌握最佳时间法，要注意：
（1）摸清规律。即细心观察、体验、摸清自己什么时间用脑效率高，即最佳用脑时间。
（2）合理安排。即把主要的学习内容和创造性的脑力劳动，尽可能安排在每天的最佳时间里去做。而其他时间学习些轻松的东西和处理其他事情。
（3）持之以恒。即将每天在最佳时间里的学习形成习惯，这样会使大脑形成条件反射，每到此时大脑即兴奋，立即进行高效率学习。
学习时间的统筹法
世界上的伟人诸如元首、科学家、发明家、文学家等等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。
德国著名的文学家歌德一生勤奋写作，作品极为丰富，有剧本，有诗歌，有小说，有游记，一生留下的作品共有140多部，其中世界文学瑰宝——诗剧《浮士德》长达12111行。歌德为什么能取得如此惊人的业绩？原因就在于他一生非常珍惜时间，把时间看做是自己的最大财产。他在一首诗中这样写道：“我的产业多么美，多么广，多么宽！时间是我的财产，我的田地是时间。”有一次，歌德在他孩子的房间里，看见他孩子的纪念册的一页上摘抄着一段话：“人生有两分半的时间：一分钟微笑，一分钟叹息，半分钟爱，因为在这爱的半分钟里他死去了。”歌德看后十分生气，他认为这是对人生极不严肃的态度，是对珍贵的时光的嘲弄。他脸上带着不满意的神色，提笔在这段话的下面写了这么几句：“一个钟头有60分钟，一天就超过了1000分钟。小儿子，要知道这个道理，人能够作出多少贡献。”歌德是这样说的，也是这样做的。他一生中把一个钟头当60分钟用，视时间为生命，从不浪费一分一秒，直到1832年2月20日，这位将近84岁的老人在临逝世前还伏在桌上专心致志地写作。
法国著名科普作家凡尔纳每天早上5点钟起床，一直伏案写到晚上8点。在这15个小时中，他只在吃饭时休息片刻。当妻子来送饭时，他搓搓酸胀的手，拿起刀叉，很快填饱肚子，抹抹嘴，又拿起了笔。他的妻子关切地说：“你写的书已不少了，为什么还抓得那么紧？”凡尔纳笑着说：“你记得莎士比亚的名言吗？放弃时间的人，时间也放弃他。哪能不抓紧呢？”在40多年的写作生涯中，他记了上万册笔记，写了104部科幻小说，共有七八百万字，这是一个多么惊人的数字！一些感到惊异的人就悄悄地询问凡尔纳的妻子，想打听凡尔纳取得如此惊人成就的秘诀。凡尔纳的妻子坦然地说：“秘密么，就是凡尔纳从不放弃时间。”
他们是时间面前的强者，是驾驭时间于手掌中的成功者。他们的每一次成功，是经过了无数分钟的拼搏后才换来的。
放弃时间的人，时间也放弃他。青少年时期是学习效率最高的黄金时代，要抓住有限的时间去学习、去创造。
我们怎样才能驾驭时间呢？
最重要的是要对时间进行目标管理。
用目标管住时间是一个很好的办法。如果没有定下一个目标，像踩西瓜皮那样，踩到哪里算哪里，那么，时间很快过去了而一事无成。
有了目标，学习起来就有一个紧迫感，我们就会加倍努力，在有限的时间达到某一学习目标。随着时间的推移，整个学期的学习目标也就达到了。
一天之计在于晨。每天，我们都要计划一下学习的安排。比如，想想这天将要学习些什么，先做什么，后做什么？在课余时间又怎样安排？这样，在这一天内我们学习起来就有条不紊，就能保证各项学习任务的完成。一天过去了，我们在回顾这天的学习成果时，就不会因为浪费了时间而懊悔。
“铃声学习法”也是目标管理的一种方法。这个方法就是把小闹钟按计划规定的时间对好，闹钟一响就开始学习。这样会促使我们在规定的时间内完成预定的学习任务，养成良好的学习习惯。
课业学习时间的运筹方法
课业学习时间的运筹方法主要有如下几种：
1.制订时间表的益处
制订计划和时间表对学生比对其他人更为重要。这是因为，离开教室后，学生就可以在一定的限度内，自由地去做他想要做的事。正是由于这个特殊的原因，对固定的工作时间就应该作出安排，从而不致使学习成为忽冷忽热的事情。
拟订时间表的益处在于能节约时间和精力，提高效率。这种效率产生于对整体工作分量的全面考虑。没有这张时间表，你就很容易在作决定时优柔寡断，以致花费很多时间——比如在考虑学什么和什么时间学，在搜集必要的书和材料以及在进入有效的工作状态上花费时间。为了避免这种不愉快的情况，尽我们所能将更多活动变为主动的和习惯的活动，把我们的日常生活细节变成习惯，就可使我们的主要精力都集中到适当的工作中去。
拟订时间表的第二个益处是能恰当地利用时间。让时间悄悄溜走是相当容易的，如果你不能把固定的时间强加在自己身上，你就极可能将学习时间用来看电视、看杂志、喝茶和闲聊，或者把时间花在许多其他事情上（对这些事情，意志薄弱的学生极易被吸引）。如果你拟订了一张时间表，并决心执行，那么它就有了一种使你必须服从的法律般的力量，并且这样做最终会成为不需意志努力的自觉行为，而这时你就开始感到它已成为你生活中的一个部分了。
因此，这种规律性应该是你追求的东西。即使你决定不按某个详细的时间表去工作，你也至少应该留出一定的学习时间，并计划出每周必须完成一定的工作量。
所以，制订时间表实际上使你有更多的时间，使你成为时间的主人，使你得到你所要的灵活性。下面是你可以从制订时间表中得到的另外的一些益处：
（1）帮你开个头。我们都知道万事开头难。一份好的时间表能成为我们所需要的推动我们开始工作的外部力量。
（2）阻止你避开不喜欢做的事。人的思想是会耍花招的。尽管实际上我们并没有决定这样做，但是我们却会由于忙着搞自己喜欢的题目，那些不喜欢的事就不去做了。
（3）控制松懈的过程。通过适当地分配时间，我们就不至于在学习中松懈下来。
（4）消除死记硬背现象。如果想使答案前的硬记生效，你原来学习、钻研的工作必须天天进行。
（5）使学习成为一种乐趣。没有时间压力的学习和研究会有极大的乐趣。
（6）科学安排复习。***小段时间的复习，对掌握知识以及准备以后的答案是最好的方法。将所要复习的功课安排在每半小时为一段的四段时间来复习，比集中在一次两小时复习，收效会更大，而且你的疲劳也会减少。
（7）解放脑子。为了记住一些细节，我们就要一遍遍地想，这往往会产生压力和慌乱的紧张感。把你要做的事写在纸上，你的脑子就可以从单调的记忆工作中解放出来。
（8）控制休息时间。当你结束了规定的一段时间的学习后，可以休息十分钟，这样你就不必因想休息而常常“看钟表”。休息，可以站起来走一走或朝窗外望望，但是脑子里还得想着你所学习的科目，这样，你再继续学习时，就不需要一段准备的时间了。
（9）防止过多的娱乐。体育锻炼和社会活动使你个性完美，身体健康，学习更有效率。但是，让课外活动的时间超过了学习的时间，这比起任何其他的事更容易导致学习上的失败。
（10）提高娱乐效益。将学习和娱乐的时间混杂在一起是最可悲的浪费，就是说，在学习时总想着打打球、下下棋该多好，而在玩的时候，又想着所有需要完成的作业。
（11）有规律地生活。假如没有一份计划来指导我们，作业一定会堆积起来。作业一堆积，我们就会失去控制，我们的日常生活就会一片混乱。有了时间表，就是在周末或假期中，我们也可以无忧无虑。
2.时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
（1）消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。
（2）利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
（3）背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
（4）讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
（5）按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
（6）避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
（7）弄清楚自己在什么时候需要睡眠。我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
（8）弄清楚自己应该学习多长时间。你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
（9）安排好时段。每段安排一小时，你就会得到最高的效率；你可以用50分钟来学习，用10分钟来休息。
（10）要有足够的睡眠时间。医学研究证实每人每天必须有8小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
（11）要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其他低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
（12）加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在3小时内赶不出一篇1500字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样做就会有更多的时间。
（13）别把你的时间安排得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最后1分钟冒出来的问题留下解决的时间。
（14）制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
3.时间常规运筹法
老师指导下的学习，是有常规可循的，大至教学计划、课程设置、课表安排、课内学、课外学与自由活动的安排、阶段复习与答案安排；小至每天上什么课，作业多少，听课、自习、自由活动等，总是带有规定性的。抓住这些规律，科学运筹时间，即可做到不慌不乱、井井有条，既能保持学习的稳定性，又能养成良好习惯，保证学习成绩逐步提高。
4.目标运筹法
所谓目标运筹，就是把时间运筹与学习目标联系起来，根据学习目标，计划安排学习时间。也就是确立学习目标，对时间进行目标管理。有了学习目标，才谈得上如何计划时间。没有学习目标，就失去时间运筹的目的性。什么时间干什么、出什么成果要有目标，不能干到哪儿算哪儿，预定的任务一定要力争按时完成，这样心中就有紧迫感、责任感。要学会把主要精力和时间用来抓主要的事，防止学习时摸摸这、捅捅那而浪费时间。
对时间要严格地计划，合理地运筹。一天的时间既要有较固定的作息制度，又要根据每天的任务合理调整。学习或办事要先计划时间，通盘考虑，排好顺序，做到忙而不乱、急而有序。首先，要把时间来个大块分割，例如什么时候起床，洗脸、刷牙用多长时间，吃早点用多长时间，上学路上走多长时间，放学回来休息多少时间，复习各门功课用多少时间，然后每门功课的具体时间分配又是多少。每天学每一门功课的时间并不一定是死的，只要掌握好总的时间分配，不要让主副课之间互相侵占，可以根据各门课的实际需要和实际效果的需要，灵活安排每天中每门课的学习时间。
学生当天之内必须做完的功课往往有好几门，如果等到该做功课时，再来考虑先做数学或者先做语文，那么单是考虑这个顺序就会花相当多的时间，这种做法实在很浪费时间。为了防止时间的浪费，可以在放学回家后，还没开始做功课之前，或趁着吃晚餐的时候，就先考虑好今天要做什么作业，对什么该先做，什么可以后做，什么该最优先，大致有个整体结构，使心理上有个准备，等到要做功课时，就能不必分心其他功课，而且可以集中精力做好作业。
做功课的终止时间也是一种目标。做功课做到几点钟是很重要的。例如，把孩子做功课的终止时间定在晚上10点，这对一个自律性还不强的孩子来说，只是一个“10点左右”的“大约时间”，因此，难免他会马马虎虎，无法专心到底。如果把做功课的时间，定到“9点40分”这种“中间时间”，那么孩子对终了时间的意识便会鲜明起来，不但“有效时间”提高，同时作业也不至于做得马马虎虎。
5.集中高效运筹法
集中高效运筹时间的方法，主要是指在精力最充沛、最旺盛，智力活动最佳，注意力最集中的那段时间里，安排最重要的学习内容。因为，人的智力活动最佳期是各自不同的，有的人在早晨，有的人在下午，而有的人却在晚上。学习时，要把最重要、最关键的识记材料，安排在每天的最佳用脑时间里去进行，就能保证高速度、高效率、高质量的学习，获得清晰完整的记忆效果。所以，每个学习者一定要摸清自己学习的时间规律，以便科学地运筹时间。
6.重点运筹法
所谓重点运筹，就是把比较重要的或者比较难的学习内容，安排在精力充沛的最长的那段时间里去完成。把比较容易、轻松或自己比较感兴趣的学习内容，放在精力较差的那段时间里去完成。例如，在精力充沛的时候做语文、数学，在精力不佳的时候就可以改看画报、浏览报纸。人的精力已经消耗很多之后，从心理上会产生停止工作的念头，而有趣的学习内容又会激发起你学习下去的热情。对学生来说比较重要的时间有哪些呢？这里列举几例：
例一，新学期刚开始的时间。在新学期刚开始时孩子的课业上，前一学期因为成绩低落而完全丧失自信的孩子，在经过一段漫长的假期以后，已经完全忘记以前的印象，而兴致勃勃地开始用功了。同时，新学期开始时，在孩子的头脑里呈现一片白纸状态。这时，让他们集中精神在密度较高的功课上，就好比在干燥的沙地上注入水分一样，必然能够快速地在孩子头脑里储积下更多新鲜的知识。
例二，“即时确认”的时间。作业刚做完时，对该作业的关心度和动机最强。这种想法，在学习理论上称为“即时确认”。
根据“即时确认”的原理，刚一考完试时，可以说正是用功的绝佳机会。刚考完的“即时确认”，要不了太多时间，但却很有效果。因此，如果能利用这个机会，复习与考题有关的教科书和参考书，看看哪些考题答错了，应该怎样解答，这样，只用极短的时间，就能得到很大的学习效果。
例三，测验的最初和最后时间。在实际生活中，我们有这样的经验，做事的最后阶段效率会提高。比如，篮球比赛时，裁判员宣布“还有最后5分钟”的时候，运动员就会争分夺秒地去争取胜利，产生“拼一下”的心理。这种方法也可以应用于提高孩子做功课的效率上。孩子做功课时间快结束时，不妨预告一下剩下的时间，比如“还有5分钟”“还有10分钟”“还有20分钟”；或告诉孩子剩下的题数也可以，比如，“只有三道题就完成作业了”“再做五题就好了”。父母亲在时间的最后所提示的一句话，不但给孩子一种马上就快结束了的心理安慰感，同时也必然能激起他们“再拼一下”的心情。
例四，一天2至4小时为做功课的有效时间。学生从学校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以2小时到4小时为最大限度，而无法集中注意力的学生，以两小时为限。再继续读下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，造成孩子讨厌读书。有不少家长常常把孩子关进屋子，强迫读书。其实，孩子就算躲在书屋里也未必都在读书。做功课与其求量，不如求质。家长应该解放孩子的时间。
7.交叉更替运筹法
在一定时间内，为了保证科学用脑，缓解脑细胞，使其不长期处于兴奋状态，以免造成过度疲劳，就要采取交叉更替运筹时间的方法。当学习某一学科用脑时间过长，感到疲劳或效率减低时，就不要勉强再学，可变换一下学习内容或进行一段有兴趣的其他活动，使大脑得到调节和休息，才能继续保持兴奋，以利提高效率。居里夫人喜欢同时读几本书，恩格斯写作之余爱好远足、击剑、骑马和游泳，列宁紧张工作之后总是要读报或看小说，其目的都是为了通过时间的交叉更替提高学习或工作效率。
8.复线运筹法
所谓复线运筹，就是在同一时间里，同时做两件或多件事情的安排时间的方法。例如，看电视时织毛衣，买菜排队时可以背英语单词等等。
人们常说，一心不能二用。这话不尽然，有时一心也可二用。现代脑科学已经告诉我们，人的不同行为是大脑不同区域支配的。因此，早晨锻炼时，每天做饭时，都可以用来复习一下功课。利用料理家务，和同学、朋友聊天等时间，把一些稍带办理的事办了，省得用正规时间去办。这样就可以腾出“正规时间”学习了。
复线运筹时间，必须首先做个有心人。时时想到时间可以复线运筹，一定可以找到避免“单打一”的方法，成为运筹时间的能手。学生也要发挥时间的综合效应，干一件事而一举多得，这是提高时间利用率的好方法。例如，出去玩时，可以带上观察的任务，玩回来把观察到的给家长叙述一遍，这段时间既锻炼了身体，又提高了观察力。又如，走路可以背外语单词、背课文、背单位换算，做饭可以同时阅读报纸和画报。劳动、外出、游戏、交友、买菜、看病等都是可利用学习的机会。零碎时间加起来是生命中极为可观的一大部分，利用好零星时间，既节约了整块学习时间，又防止了集中记忆带来的大脑疲劳。
9.封闭运筹法
学习时，为了避免外界的各种纷扰，避免打断思路，在集中精力完成某项学习任务时，可暂时采取将自己封闭起来、隔绝与外界交往的办法，进行高效率的集中学习，这就是封闭式运筹时间的方法。如期中、期末或升学答案前，或者临时遇到特别繁重的学习材料，都可暂时与外界隔绝一定时间，把自己“封闭”起来，集中精力“打歼灭战”，突破某项学习内容，以获得更好的学习成果。但这种方法不易用得过多，不能只张不弛，如果违反劳逸结合，可能会造成不良后果。
10.分散运筹法
所谓分散运筹，就是把某一科目需要学习的总时间，分成若干学习小段时间去进行。例如，同一个科目需要读四个小时，一天连续读四个小时，称为“集中学习”；分成四天读，每天读一小时，称为“分散学习”。
以某项作业的实验来看，一批作业二十次集中做，和一天一次分为20天做，两者相比较，每一天的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。就像人一天要分三次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须***休息时间，分好几次读，效果才能高。
有人做过这样的实验：让一组四年级学生反复阅读一首长诗，直到逐字逐句地记熟为止。另一组采取分散记忆法。结果表明，第一组集中记忆，需要阅读18次才能熟练地背诵，而第二组平均读七八次就够了。
实验证明，学习比较长的材料或难度较大的材料，分散运筹时间的学习效果比较好。这是因为，分散运筹学习时间，可以避免因学习时间长而造成的兴趣降低和注意力减退，可以避免前后学习材料的相互干扰。
11.休息时间运筹法
所谓休息时间运筹法，就是安排和使用休息时间的方法。在考虑做功课方法的同时，也要把休息的方法当成一个问题认真对待。
（1）休息时间到了立即休息。预定休息的时间一到，即使功课才做到一半，也应当立即休息。换句话来说，做功课的时间表，与其遵守开始的时间，不如遵守结束的时间重要得多。比如，虽然开始时稍微晚一点，但如果养成严守结束时间的习惯的话，开始时所延迟耽误的部分，会想办法在学习时间内补起来。
（2）离开书桌才算是真正休息。做功课中间的休息是为了消除疲劳，让做功课的心理紧张状态松弛一下，以便提升接下来的读书效率。如果休息时，还保持和做功课一样的状态，那么做功课的紧张状态依然存在，心理上的紧张就无法消除了。因此不管多短的时间，做功课中间的休息一定要让自己离开书桌。
（3）做功课的休息时间不超过10分钟。如果休息时间过短，疲劳还恢复不了，相反，如果过长的话，那么好不容易做好的心理调整也散失了，又必须从头开始做准备运动，反而降低了效率。中小学生做功课，中间休息以5分钟至10分钟最恰当。
（4）吃饭前后1小时应为休息时间。“吃饭前后一小时”是一天里效率最低的时候。从生理学上来说，吃饭前后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对也就迟缓了。吃饭前后好好休息，以充分储备接下来做功课的有效能量，这才是上策。
